完美体育河北-美发学校学费-费用多少-美发师-美发技能培训学校北京美容排行培训学校分校：健康饮食叮嘱 繁忙的生活，往往让俊男们没有时间自己做饭吃，都市“外食族”应运而生。餐厅为了追求菜品的色、香、味，经常会在烹饪时加进去很多调味品，而且在食材等方面也不如自家采购的食物品质有保证完美体育。劣质的食材加上错误的烹饪方法，的结果很可能就是摄入过多的热量、血糖异常波动。一两次的不健康进食可能不要紧，长时间累积的不健康进食，则是很多严重疾病的根源。研究发现，经常在外吃饭的人，其脂肪和盐分的摄入容易超出身体正常需要的范围完美体育。所以，“外食族”有必要在条件许可的范围内，自己进行一些注意和调整。

　　北京美容培训学校告诉您——正確的脸部清洁步骤：脸部的清洁工作是*重要的！若沒清洁彻底很容易产生痘痘或黑斑，所以清洁是保养、爱美的首步：1.卸妆：无论你是否有化妝，长期暴露在空气中的你都应该做卸妆的工作。重复的将卸妆品涂抹在脸上，以打圆的方式使彩妆充分溶解，再用温水冲净或面紙擦拭干净。2.洗脸：选择适合肤质的洗面乳，取适当的份量在手上轻轻搓柔到起泡，再均匀的涂抹在略爆的脸上，以上到下，左至右的方向脸部，直到污垢溶解脱落后，用温水冲净即可。

　　男子发型剪刀剪发的基本方法与女子基本相同，也可以分为夹剪、挑剪、压剪、托剪、削剪、刀尖剪、锯剪等。

　　夹剪：用梳子梳起一股头发，用食指、中指夹住，用剪刀剪去露出在指背外的头发，一般用于确定头发长短和周围轮廓的层次。

　　压剪：用梳子梳理头发后将梳背压住头发，剪刀紧贴梳子，剪去露在梳齿外参差不齐的发梢，一般用于修剪后颈部处头发。

　　托剪：有手指托剪和梳子托剪两种方法。手指托剪是用手指托住剪刀以剪刀刀尖来进行剪发，一般用于修剪发际线，也用于修剪周围轮廓，修剪时刀尖向下，与托着的手指相垂直，沿轮廓修剪一圈。用梳子托剪有两种方法，一是用梳子衬托自下而上修剪，剪出层次和色调；一是用梳子衬托水平形地自前向后修剪，适用短发的顶部。

　　削剪：用左手拇指、食指抓起一股头发，剪刀在头发上上下滑动将头发削下，削剪后头发发梢呈笔尖形，比较柔和，一般用于顶部长发，使头发厚薄匀称。男发削剪一般用锯齿剪刀代替，比较方便。

　　刀尖剪：用梳子梳起一股头发用手指夹住，以剪刀尖修剪发梢，使其形成参差形，一般用于顶部长发和额前刘海部分头发。

　　锯剪：使用锯齿剪刀剪发，有两种方法。一是用手指夹住头发进行锯剪，一是用梳子梳起一股头发进行锯剪。锯剪后发梢形成长短不齐状，起减薄作用。锯剪时一定要移动地剪，避免剪发过多，造成脱节和重叠。

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